Beste Haut

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Ich erinnere mich nicht an meinen ersten Kuss, aber ich kann mich gut an meine erste Zigarette erinnern. Ich war 15. Mir wurde schwindelig und ich verliebte mich in das Rauchen. Jahrzehnte älter und viel, viel weiser, habe ich die Gewohnheit größtenteils aufgegeben. Aber hin und wieder treffen sich mein Laster und ich zu einem ausgelassenen Rendezvous – normalerweise auf einer Dinnerparty oder einem lauten Mädelsabend. Aber selbst als „sozialer Raucher“ weiß ich, dass minimaler Tabakkonsum eine Beleidigung meiner Lunge und meines Inneren ist. Aber auch im Gesicht fordern Zigaretten einen überraschend heimtückischen Tribut.

Eine NIH-Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Raucher nicht nur mehr Gesichtsfalten bekommen – was durchaus zutrifft –, sondern auch mehr Hyperpigmentierung, Mattheit, vergrößerte Poren und manchmal sogar Akne bemerken. Ich habe eine wahnhafte Routine, um einige Schäden abzuwehren: Ich atme aus dem Mundwinkel ein und aus, um Lippenfalten vorzubeugen, trage einen Gummihandschuh, um Teerflecken zu vermeiden, und putze meine Zähne unmittelbar nach einer Zigarette, um Nikotin und chemische Ablagerungen zu entfernen.

Diese Schritte können hilfreich sein oder auch nicht. „Der Alterungsprozess geht einfach schneller voran, wenn man raucht“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Dr. Daniel Belkin von der New York Dermatology Group. „Das größte Problem ist, dass Kollagen und Elastin abgebaut werden, was zu vielen anderen Hautproblemen führt.“ Fast genauso schädlich sind die Lebensstilentscheidungen, die oft mit der ein oder anderen Zigarette einhergehen. Es ist nicht so, dass wir eine Wanderung machen und eine Rauchpause machen, oder? Oder gönnen Sie sich eine Zigarette mit einem Smoothie. „Sie rauchen und trinken wahrscheinlich Alkohol, was zu Dehydrierung führt, und bleiben auch lange wach. All das zusammen wird einen größeren Effekt haben“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Sheila Farhang von Avant Dermatology & Aesthetics mit Sitz in Tucson.

Vor diesem Hintergrund sind hier die größten Hautprobleme, die das Rauchen mit sich bringt, und die besten Produkte zur Behebung der Schäden aufgeführt.

Ist Ihnen nach einer Partynacht schon einmal eine blassere Blässe aufgefallen? Nikotin verengt Ihre Blutgefäße, die Sauerstoff, Immunzellen und notwendige Nährstoffe zu unserer Haut transportieren. Es gibt Schönheitsprodukte, die angeblich die Durchblutung fördern, doch Farhang ist skeptisch. Stattdessen empfiehlt sie einen einfachen Jaderoller oder einen Gua-Sha-Stein, um „die Haut zu regenerieren, die Durchblutung zu steigern und Schwellungen zu lindern“. Ich benutze meinen Jaderoller vor dem Schlafengehen und während ich morgens meinen starken Kaffee trinke. Tragen Sie ein glattes Serum oder Gesichtsöl auf, sodass Ihr Gerät über die Haut gleitet, und rollen oder kratzen Sie es fünf bis zehn Mal sanft vom Hals nach oben und außen in Richtung Ihres Haaransatzes.

Nur eine dürftige Zigarette enthält mehr als 7.000 Chemikalien. Diese Giftstoffe zersetzen Kollagen, die strukturelle Stütze unserer Haut, und Elastin, wodurch das Gewebe geschmeidig und fest wird. Im Wesentlichen trägt jeder Zug zu Schlaffheit und einem schlaffen Kiefer bei. „Ich liebe dieses Produkt, weil es über 1.000 verschiedene Antioxidantien und Wachstumsfaktoren enthält, die die Kollagen- und Elastinproduktion steigern“, sagt Dr. Marina Peredo, staatlich geprüfte Dermatologin, Gründerin von Skinfluence und außerordentliche klinische Professorin für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York. Belkin unterstützt diese Wahl, weil „SkinMedica über gute Studien und wissenschaftliche Unterstützung für seine Behauptungen verfügt.“

Alle drei Ärzte sind sich einig, dass Sie einen aggressiveren Ansatz benötigen, um die Falten im Mundbereich zu mildern. „Bei feineren Linien hilft die Mikronadelung, Kollagen zu stimulieren. Wenn Sie jedoch tiefere Linien haben, funktioniert die Verwendung von Injektionsmitteln für einen „Lip Flip“ oder das Auffüllen des zinnoberroten Bereichs der Lippe besser“, sagt Belkin. (Mikronadelung im perioralen Bereich in der Praxis beginnt bei etwa 500 US-Dollar.) Zu Hause schätzt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Leah Ansell von Treiber Dermatology Associates in Rye, New York, den tragbaren BeautyBio GloPro wegen seiner 540 winzigen Nadeln und LED Lichttherapie. Peredo empfiehlt dieses Gerät ebenfalls, sagt jedoch, dass man mit der Mikronadelung zu Hause keine „Wunder“ erwarten dürfe. „Die Nadeln werden stumpf, und wenn man sie auf Haut anwendet, auf der eine kleine Infektion vorliegt, kann man sie einfach überall verteilen“, sagt sie. Sie empfiehlt, einen Dermaroller zehn Minuten lang in Reinigungsalkohol einzuweichen und ihn nach jedem Gebrauch vollständig trocknen zu lassen.

Egal wie kräftig Sie ausatmen, Rauch setzt sich auf Ihrem Gesicht ab und reizt die Poren. Außerdem bringen Forscher Tabakkonsum mit einer Veränderung der Talgproduktion in Verbindung, die zu dem führt, was sie „Raucherakne“ nennen. Sowohl rotes als auch blaues Licht können helfen: „Eine Low-Level-Lichttherapie wirkt auf Ihre mitochondriale Funktion, um die Haut auf zellulärer Ebene zu erneuern“, sagt Farhang, der das Spectralite FaceWare Pro von Dr. Dennis Gross mag, weil es von der FDA zugelassen ist und fordert nur drei Minuten täglicher Gebrauch. („Dieses schützt Ihre Augen und ist nicht eines dieser seltsamen Instagram-Dinge, an die man sich erinnern kann.“) Das rote Licht regt das Kollagenwachstum an; Das blaue Licht zerstört das Bakterium P. Aknes, das Hautunreinheiten verursacht. Ich verdoppele meine Zeit mit meiner Maske morgens nach dem Rauchen auf sechs Minuten.

Das hört sich vielleicht verrückt an, aber ich trage den Womaness Eye Opener auch kurz nach dem Ausdrücken einer Zigarette auf meine Augenpartie und meine Lippen auf. Die Kühle der Applikatorspitze aus Metall beruhigt meine Haut sofort, während das natürliche Biopolymer Filmexel diese lästigen feinen Linien sichtbar auffüllt und glättet. Ein weiterer Inhaltsstoff, Bakuchiol (oder Retinol der Natur), stimuliert sanft die Kollagenproduktion. „Das aus Pflanzen gewonnene Retinol hilft bei feinen Linien, und eine sanfte Massage des Lymphbereichs unter den Augen hilft dabei, überschüssige Flüssigkeitsansammlungen abzuleiten“, sagt Ansell, der es nicht hasst, dass ich Off-Label-Produkt um meinen Schmollmund auftrage: „Klar, es hat immer noch einige der gleichen Vorteile“, sagt sie.

Rauchen führt dazu, dass Ihre Haut dehydriert wirdverursacht Lipidperoxid, das die Zellstruktur Ihrer Hautbarriere oder der schützenden äußersten Schicht der Epidermis zerstört. „Sie müssen die Hautbarriere auffüllen und wiederherstellen, aber das ist wirklich nicht nötig“, sagt Farhang, der die von Hautärzten geliebte CeraVe Moisturizing Cream wegen ihrer Ceramide empfiehlt, die Feuchtigkeit speichern; Niacinamid, das die Haut beruhigt; und aufpolsternde Hyaluronsäure. Tragen Sie es unbedingt auf Ihren gesamten Körper auf, denn Belkin fügt hinzu: „Bei Dehydrierung geht es nicht nur um die Haut im Gesicht.“

Ansell gefällt besonders, dass diese Formel kein Hydrochinon enthält, das die Haut reizen kann – und es gibt so etwas wie eine postinflammatorische Hyperpigmentierung. Das Hauptverkaufsargument ist jedoch Tranexamsäure, die die Enzyme blockiert, die die Melaninproduktion verursachen.

Natürlich hat Rauchen auch psychische Folgen. In den Nächten, in denen ich rauche, mache ich gerne ein Peeling, damit ich mich ein bisschen besser fühle. Ist es nur eine Buße für die Hautpflege? Farhang sagt, im Grunde kann es nicht schaden – vor allem, weil Passivrauchen krebserregende Rückstände auf Haut und Haar hinterlässt. (Auch Rauch aus dritter Hand oder Schadstoffe, die nicht in der Luft sind, sondern auf Bettzeug, Wänden und Kleidung zu finden sind, können die Umgebung ebenfalls verunreinigen.) „Ich bevorzuge ein chemisches Peeling mit Milchsäure gegenüber einem physikalischen Peeling, da die Haut dadurch dehydriert wird.“ Rauchen“, sagt sie, was bedeutet, dass mein bevorzugtes Peeling zur Oberflächenerneuerung genau das Richtige ist. Farhang empfiehlt, einmal pro Woche ein Peeling durchzuführen.

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